Час роботи: з 9:00 до 20:00 (пн - сб)
Київ, Поділ, вул. Щекавицька 9а +38 (068) 90-60-90-1
UA
NoveTilo
Новини та статті 📖 клініки пластичної хірургії【Nove Tilo】в Києві.

Догляд за собою після 30: всі аспекти краси

Не дивлячись на загальновідомий факт про те, що розквіт жіночої привабливості припадає на вік «30+», цей період стає переломним моментом в житті кожної жінки. Переступаючи тридцятирічний рубіж жінки починають помічати зміни у своїй зовнішності. «Вік бере своє!» - скажете Ви, але не варто засмучуватися і починати панікувати завчасно.

Якщо Ви візьмете на замітку нескладні поради, описані в нашій статті, то Вам легко вдасться на довго зберегти свою молодість і красу, а відображення в дзеркалі буде тільки радувати.

Обличчя

Після тридцяти років шкіра обличчя починає тьмяніти, втрачає еластичність і, як наслідок, з'являються перші зморшки. Відомо, що на сухій шкірі зморшки з'являються набагато раніше, тому її необхідно зволожувати. Але одного лише зволоження буде мало, необхідні захист і відновлення. Важливо підібрати зволожувальний нічний і захисний денний крем для обличчя, відповідно до типу шкіри та віку. Основна вимога до кремів для обличчя з відміткою «30+» - активні компоненти, які сприяють виробленню еластину і колагену.

Очі

Шкіра навколо очей найтонша і найніжніша. Вона також вимагає особливого догляду. Після тридцяти років з'являються припухлості у вигляді «мішків», «гусячі лапки», темні кола навколо очей і нависають верхні повіка. Щоб цього уникнути, потрібно підібрати відповідні косметичні засоби, які спрямовані на усунення конкретної проблеми. Вам знадобляться зволожувальні креми з комплексом антиоксидантів, гіалуроновою кислотою, натуральними маслами та вітамінами А і Е. Креми в ділянці навколо очей слід наносити делікатними круговими рухами, використовуючи при цьому середні та безіменні пальці рук.

Шия

Дуже часто жінки ретельно доглядають за шкірою обличчя, але начисто забувають про свою шиї. І дарма, шия першою видає вік жінки. Після 30 років зменшується чіткість лінії підборіддя, шкіра потроху стає в'ялою і, як наслідок, провисає. На шиї з'являються складки у вигляді «намиста», а згодом і вертикальні зморшки. Не варто нехтувати спеціальною гімнастикою, а шкіру слід ретельно зволожувати, використовуючи для цього ті ж креми, що і для шкіри обличчя.

Волосся

Як і шкіра, волосся також під впливом часу. З роками воно втрачає природний блиск, стає тьмяним, сухим і ламким, важко піддаються розчісування та укладці, рідшає, з'являється сивина. Для підтримки краси волосся необхідно робити масаж шкіри голови, наносити живильні та відновлюючі маски, не забуваючи про те, що засоби догляду повинні бути підібрані відповідно до типу волосся. Для миття голови використовуйте воду кімнатної температури, а шампунь наносьте на коріння волосся попередньо спінивши його долоньками. Ні в якому разі не розчісуйте вологе волосся, воно буде сильно плутатися і ламатися.

Груди

Вченими доведено, що старіння тканини жіночих грудей починається на 2 -3 роки раніше, ніж інших шкірних покривів. Тому для догляду за цією делікатною частиною тіла існують спеціальні креми і сироватки. З роками тонус грудних м'язів слабшає, що призводить до опущення і розтягування молочних залоз. Щоб уникнути цього слід регулярно виконувати спеціальний комплекс вправ. Не варто також нехтувати носінням такої необхідної деталлі жіночого гардеробу як бюстгальтер.

Нігті та шкіра рук

Вже починаючи з 25 років, кровопостачання кінцівок починає знижуватися, а значить, порушується живлення нігтів та шкіри рук. Через це до тридцяти років нігті тьмяніють, стають тонкими і ламкими, а шкіра рук втрачає колишню еластичність. Тому нігті та шкіру рук необхідно як слід живити за допомогою спеціальних кремів, ванночок і масок. Дуже добре, якщо вони будуть містити такий компонент як гліцерин. Регулярний масаж рук сприятиме поліпшенню кровообігу. Не варто забувати і про шкоду зовнішнього середовища. Обов'язково надягайте теплі рукавички в холодну погоду, гумові рукавички під час миття посуду або виконання будь-якої іншої брудної роботи.

Вага та харчування

Багато жінок після тридцяти років набирають у вагу, і приваблива фігура приховується за зайвими кілограмами. Французькі вчені довели, що після тридцяти років з кожним роком організму потрібно на 125 калорій менше, ніж в попередньому. Але хто буде стежити за тим, щоб щорічно зменшувати свій раціон на цю кількість калорій? Головні правила вживання їжі залишаються однаковими для будь-якого віку: не переїдати, не їсти на ніч, харчування має бути різноманітним і збалансованим з обмеженням солодкого і мучного, жирного і гострого, а також містити достатню кількість свіжих фруктів і овочів. Для підтримання водного балансу шкіри і організму в цілому вживайте 6 - 8 склянок води в день.

Фізичні навантаження

З віком в організмі сповільнюється метаболізм, через що стає важче спалюються калорії, падає м'язовий тонус. Це призводить до набору ваги, в'ялості шкіри. Вибір типу тренувань залежить виключно від бажання жінки, головне, щоб вони приносили задоволення і не були тягарем. Для жінок у віковій категорії «30+» добре підійдуть танці, аеробіка або басейн. Також фізичні вправи знімають стрес і нервове напруження за рахунок виділення ендорфіну під час тренувань.

Милі дами, якщо хочете на довго зберегти свою молодість і привабливість, а також регулярно чути компліменти в свою сторону від протилежної статі - не лінуйтеся, не потрібно сидіти склавши руки і чекати поки час почне робити своє. Почніть приділяти собі трошки часу вранці і ввечері, і результат не змусить себе довго чекати!

Наші контакти

Адреса:

Київ, Поділ, вул.Щекавицька 9а

Графік роботи:

пн-сб 9:00 - 19:00

Зв'яжіться з допомогою месенджерів:

Наші контакти

© 2016 - 2024 Nove Tilo клініка пластичної хірургії, лор хірургії та естетичної медицини в Києві, Україна. Всі права захищені.

Записатися на прийом
click fraud detection